Tentu, Anda bisa menurunkan berat badan dengan cepat. Ada banyak diet mode yang bekerja untuk menurunkan berat badan dengan cepat - sambil membuat Anda merasa lapar dan kekurangan. Tapi apa gunanya menurunkan berat badan hanya untuk mendapatkannya kembali? Untuk menjaga berat badan turun secara permanen, yang terbaik adalah menurunkan berat badan secara perlahan. Dan banyak ahli mengatakan Anda bisa melakukan itu tanpa melakukan "diet." Sebagai gantinya, kuncinya adalah membuat penyesuaian sederhana untuk gaya hidup Anda. Satu pon lemak - sama dengan 3.500 kalori. Dengan mencukur 500 kalori sehari melalui modifikasi pola makan dan olahraga, Anda bisa kehilangan sekitar…