Apakah Anda merasa baik sekarang seperti yang Anda lakukan pada usia 40? Bagaimana dengan usia 50 tahun? Anda mungkin bisa merasa senyaman dulu dengan kebiasaan baru yang sehat. Anda bahkan mungkin merasa lebih baik. Meskipun mungkin tampak seperti banyak upaya untuk mengembangkan kebiasaan baru, itu sepadan. Bahkan perubahan kecil dapat meningkatkan kesehatan Anda. Jalan menuju peningkatan kesejahteraan Diet dan olahraga adalah dua perubahan terpenting yang dapat Anda lakukan. Bahkan jika Anda belum pernah aktif, tidak ada kata terlambat untuk memulai.…